首先，我们需要了解银屑病头皮屑的成因。银屑病是一种自身免疫性疾病，其主要症状是皮肤表面出现大量红斑、鳞屑和痂皮。在头皮部位，这种病症导致头皮过度角化和代谢异常，从而产生大量的头皮屑。因此，我们需要从以下几个方面来调理头皮屑。
第一，正确清洁头发。由于头皮屑的产生是因为头皮代谢异常引起的，所以我们需要每天用温和的洗发水清洁头发。应注意的是，洗发水不可选择含有刺激性成分的产品，如：硫酸二甲酯。清洁头发的时候可以采用轻柔的手法，避免削伤头皮。同时，清洁完毕后要彻底冲干净，以免残留洗发水刺激头皮进一步加重头皮屑。
第二，头皮按摩。通过头皮按摩可以促进头皮的血循环，增加头皮的新陈代谢。头皮按摩时，应该采取轻轻按压的方式，有节奏地进行按摩。注意按摩的频率不能过高，一天不超过2次，每次不超过10分钟。
第三，膳食调理。银屑病头皮屑的发生与机体内部的代谢异常有关。合理膳食对于改善头皮屑有很大的帮助。应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、白肉和海鲜等。此外，糖分和脂肪过高的食物应该避免食用，这些食物会影响机体代谢，加重头皮屑。
总之，银屑病头皮屑的调理没有捷径可言，正确的清洁和保养头发、合理的膳食和头皮按摩都是非常重要的手段。如果以上措施仍不能缓解头皮屑症状，建议及时向专业医生咨询治疗方案。
