牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，其症状包括红肿斑片、银癣、灼热感和痒感等。对于那些患有牛皮癣的人来说，能够做出正确的判断和选择可以大大缓解其疾病发展的速度。以下是五个爆发牛皮癣的秘诀：
1. 保持皮肤湿润
皮肤湿疹和牛皮癣在某种程度上有相似之处，因为它们都与皮肤过度干燥有关。然而，如果你患有牛皮癣，那么需切记不要使用太多肥皂或化学清洁剂，这些会使皮肤更加干燥。相反，使用椰子油，麻油或橄榄油这样的天然润滑油而且可以有效地缓解牛皮癣症状。
2. 忌口
食物和牛皮癣之间有一个密切关系，对于患有牛皮癣的人来说，摄入过量的简单碳水化合物、甜食或酒精等会加剧症状。食品敏感也是牛皮癣的常见原因之一，因此需要避免过敏，去掉刺激性食物如芥末、肉桂、酸奶等。另外，如果你有体重问题，减重也可以明显改善牛皮癣症状。
3. 超越压力
压力对于任何疾病的恢复都有负面影响，而对于患者的负面情绪和生活焦虑更容易导致皮疹无法愈合。牛皮癣的患者需要尽量减少压力，这可以通过放松，集中注意力，为自己准备有规律的时间表等方式来实现。
4. 定期接受光疗
光疗是患者接受湛蓝光治疗的一种常见物理治疗方法。它已被证明可以使牛皮癣产生部分甚至完全消失。如果您患有牛皮癣，则应定期接受光疗，并在专业医师的建议下进行接受治疗。
5. 用中医治疗
张仲景所著的伤寒杂病论认为“牛皮癣为久疮属虚证…气血调理，复脾加饵，推荐诸如四物汤、黄芪、五味子等中药，通过传统中医方式来治疗牛皮癣症状是一种不错的选择。
总之，针对牛皮癣的精神和体力上的注意是缓解这种皮肤疾病的关键所在。建议多尝试以上5个爆发牛皮癣的秘诀，随后根据过程中实际情况不断探索和确定最适合自己的方法。
